Czułość

Jeżeli mówimy o prawdziwej miłości nie możemy jednak zapomnieć, że ludzie będący w związku powinni okazywać sobie czułość jak również zrozumienie. Czułość polega na tym, że troszczymy się o bliską nam osobę, pytamy kiedy zauważymy, że jest smutna bądź też przytulamy aby ją pocieszyć. W tak prosty sposób możemy okazywać sobie czułość, która umacnia każdy związek mi9mo, że zdarzają się w nim kłótnie. Tak, więc każdy związek powinien polegać na okazywaniu sobie czułości aby w ten sposób zapanowała w nim harmonia jak również same pozytywne uczucia. Jeżeli chcemy aby miłość była odwzajemniona powinniśmy włożyć dużo starań, które doprowadzą do stworzenia pięknej, prawdziwej oraz jedynej miłości trwającej przez wiele lat. Jeżeli chcemy stworzyć szczęśliwy związek musimy zapomnieć o jakichkolwiek problemach, narzekaniach oraz czepiania się drugiej połówki. Ludzie się kochający mogą sobie wybaczyć niemal wszystko jednak zdrada często bywa nie wybaczalna i prowadzi do rozpadu małżeństwa. Zdrada jest przeżyciem bardzo bolesnym dlatego nie warto zadawać jej osobie, którą kochamy.

Polecamy wideofilmowanie Kielce

Boże Narodzenie

Kochani odliczamy do Bożego Narodzenia

Mikołaja bogatego, śniegu bialutkiego
Choinki pachnącej i gwiazdki błyszczącej
Minimum stresu, maksimum miłości
I tyle radości ile karp ma ości,
Szczęścia kupę i rózgę na pupę.
Do nieba choinki, wędzonej szynki
Wódki trzy skrzynki Sylwestra do
rana z lampką szampana
Oraz skoku do Nowego Roku!

życzenia świąteczne

Suplementy diety: włosy, skóra,paznokcie

Kiedy brakuje kompletu witamin i minerałów w codziennym menu warto sięgnąc po suplementy diety. Sczególnie o tej porze roku brakuje świeżyw warzyw i owoców, a na skomplikowane dania nie ma czasu, dlatego nalezy wspomagać się na rózne sposoby.
Suplementy diety powinny zawirać niezbędne witaminy: A, E, B oraz mikro i makroelementy takie jak cynk, selen,magnez. Jednak najbardziej istotne okazują się wyciągi roślinne. W suplementach diety na włosy, skórę i paznokcie możemy spotkać: skrzyp polny, pokrzywę, ekstrakt z bratka.
Wszystkie te elementy uzupełniają niedobory w organizmie, które mają faktyczny wpływ na wygląd.

Owoce i warzywa sezonowe.

Na wygląd naszej skóry, przypomnę to jeszcze raz, mają witaminy i minerały. W sezonie letnio jesiennym mamy do wyboru wiele sezonowych warzyw i owoców, dlatego mozna na małą chwilę zrezygnowac z suplementów diety i rozkoszować się świezymi produktami.

Na pierwszy ogień pójdą owoce. Lato i jesień to prawdziwe królestwo jabłek i gruszek. Dostarczą nam tyle witamin, które od środka sprawia, że nasza skóra stanie się piękniejsza. A to zasługa takich witamin jak witamina C a także magnez, witaminy z grupy B. Jeżeli nie przepadacie za świezymi jabłkami czy gruszkami mozna z nich robić doskonałe soki, wrzucając jeszcze dodatkowo marchew, ale o niej później:)
Z sezonowych owoców warto wymienic jeszcze maliny, porzeczki oraz aronie.  Posiadają one mnóstwo anyoksydantów, które zapobiegaja gromadzeniu się wolnych rodników w skórze, dzieki czemu na dłużej pozostaje ona młoda.

Co do warzyw. Weźmy na przykład pod lupę pomidora. Prócz witamin oraz minerałów zawiera likopen. Więcej jest go w keczupie, jednak ten drugi może zawierać konserwanty. Pomidor jest smaczny, sytny i mało kaloryczny. Tak samo jak ogórek, które ma bardzo duzo minerałów oraz wody. Kolej na paprykę, która uświetnia smak wielu potraw, a dodatkowo ujędrnia i nawilża naszą skórę od środka.

Delektujmy sie sezonowymi owocami i warzywami póki mamy dostęp do ich świeżych wersji.

WITAMINY A, C, E

Niezwykle istotne dla zdrowia skóry są witaminy A, C oraz E. Są one wspaniałymi przeciwutleniaczami, dlatego doskonale walczą ze starzeniem się skóry. Są częstym składnikiem kremów dla pań, ale ważne jest ich również dostarczanie od środka. Witaminy te występuję najczęściej w owocach i warzywach, dlatego warto jeść je świeże i jak najmniej przetworzone. Wtedy witamin znajduje się jak najwięcej. Przy mało bogatej w składniki odzywcze diecie mozna sie skusić na suplementy diety. Witaminy te (oprócz C) są witaminami rozpuszczanymi w tłuszczach, dlatego do ich przyswojenia przez organizm niezbędna jest odrobina tłuszczu, najlepiej roślinnego, może to być na przykład oliwa z oliwek dodana do sałatki.
Witaminy te oprócz walki z wolnymi rodnikami również są odpowiedzialne za jędrność oraz spoistość skóry dlatego tak wazne jest dostarczanie ich od środka.

DIETA OWOCOWA

Czasami jest tak, że niezdrowe jedzenie, używki i inne świństwa pochłaniane na co dzień sprawiają, że organizm jest bardzo zanieczyszczony i potrzebuje konkretnego oczyszczenia. Nie polecam głodówek  bo są niebezpieczne i powinny być wczesniej konsultowane u lekarza. A u nas zazwyczaj jest tak, że jak się pójdzie do lekarza, to ten się spojrzy spod byka, bo się pytamy o takie rzeczy błahe jak głodówka, a on przecież musi leczyć poważne choroby. Dlatego zachęcam do diety owocowej. Jest to coś w stylu naturalnego oczyszczania organizmu. Polega na tym, że przez cały dzień je się tylko i wyłacznie owoce, natomiast do picia najlepsze będą soki owocowe. Ja polecam szczególnie dietę jabłkową, ponieważ jabłka są bardzo sycące, mało kaloryczne i doskonale oczyszczają nasz układ trawienny z wszelkich toksyn i nagromadzonych substancji szkodzących. Na pewno taka dieta nie jest niebezpieczna, bo trwa jeden dzień i jak przez jeden dzień nie będzie się spożywało nabiału czy węglowodanów to naprawdę nic się nam nie stanie.
A jak to się ma do skóry? No właśnie bardzo duzo na takiej diecie skóra korzysta. Z pewnością będzie bardziej  promienna i świeża, bo pozbycie się toksyn z organizmu pozwoli na wykorzystanie dobroczynnych składników owoców. Czyli dobra dieta 2w1. Pozwala na uzupełnienie wielu witamin i błonnika oraz pozbycie się szkodliwych toksyn. Polecam każdemu kto ma kłopoty ze skórą.

WODA - NAWILŻANIE OD ŚRODKA

Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania skóry. Gdybyśmy nie dostarczali wody do organizmu, to  nasza skóra wyglądałaby jak suchy patyk czy zwiędły list. Nie bez powodu lekarze zalecają picie jej w dużych ilościach, około 8 szklanek dziennie. Tyle jest naszemu ciału potrzebne, ponieważ woda bardzo szybko wyparowuje. Ale nie chodzi tylko i wyłącznie o wodę, mogą to być herbatki ziołowe, zielona herbata, zupy, owoce takie jak arbuzy, truskawki, porzeczki, winogrona. One również dostarczają odpowiednie ilości płynów do organizmu.
A jak woda się ma do wyglądu i stanu zdrowia naszej skóry? Tak jak pisałam bez niej skóra byłaby wiotka i obwisła oraz niewiarygodnie sucha. Czasami nawet bardzo mocne kremy przeciwzmarszczkowe mało pomagają, kiedy nie pije się wystarczającej ilości wody w ciągu dnia. Woda od środka skórę nawilża, ujędrnia, odżywia, szczególnie wtedy, kiedy piję się wodę mineralną, wtedy minerały mają dodatkowe właściwości upiększające skórę.
Ale takie ilości wody, osiem szklanek dziennie nie wszystkim jest zalecane. Nie powinny tyle pić osoby, które mają problemy z pęcherzem albo z nietrzymaniem moczu. Ale bardzo łatwo można uzupełniać wodę stosując suplementy diety. Najbardziej polecane są te z kwasem hialuronowym, który wiąże wodę w naskórku, dzięki czemu skóra jest jędrna i miękka. Również olejki np. z wiesiołka oraz witaminy takie jak A czy E ujędrniają skórę i sprawiają, że picie wody i stosowanie takich tabletek daje wiele razy lepsze efekty.