Zadbane włosy

Włosy, tak samo jak i skórę, można pielęgnować od środka. Jest to nie tylko doradzane lecz wręcz wskazane, ponieważ włosy rosną przez wiele lat, w tym czasie narażone są na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, stres, intensywne zabiegi fryzjerskie ingerujące w strukturę włosa, nieodpowiednie kosmetyki.

życzenia świątecze

Zdrowie włosów od środka polega na jedzeniu produktów zawierających mikro oraz makroelementy wpływające na wygląd włosa. Bardzo popularne, ale tez niezwykle skuteczne są ekstrakty ze skrzypu polnego oraz z pokrzywy. Niestety picie ich nie musi odpowiadać każdemu, dlatego dobrym rozwiązaniem mogą być suplementy diety zawierające ekstrakt z tych roślin.

Zadbane ciało.

W dążeniu do idealnej sylwetki, tej kreowanej przez media, czy świat mody, ślepo podążamy. Jednak warto zdać sobie sprawę z pewnego faktu. Nikt nie jest idealny. I z pewnością nie można w żaden sposób być idealnym, ponieważ zawsze coś nam nie pasuje.

Dlatego warto zacząć od akceptacji siebie takim, jakim się jest. Dotyczy to nie tylko wystającego brzucha, krzywych nóg, czy szerokich ramion, ale zaakceptowania całej swojej sylwetki z jej wadami i zaletami.

Do zalet naszego ciała z pewnością należy nasza skóra. Bo czy jest ważne czy ma kilka cm więcej czy coś niesymetrycznego kiedy jest gładka i jędrna aż chce sie jej dotykać?

Podstawą dbania o siebie jest nie tylko dbanie o skórę twarzy, ale o skórę całego ciała. I ta pielęgnację warto rozpocząć od środka. Zdrowa skóra od środka, dzięki odpowiedniej diecie, bogatej w witaminy (podpowiedź na fotce u góry) lub suplementom diety może być najpiękniejszą ozdobą, a przy okazji może zatuszować ewentualne wady sylwetki.

Zadbana twarz.

Twarz jest naszą wizytówką. Jest takie powiedzenie, ja k cie widzą, tak cię piszą. I to nie dotyczy się wyłącznie stroju, lecz również wyglądu człowieka. Niestety ogólnego wyglądu nie jesteśmy w stanie zmienić, chyba, że za pomocą ingerencji chirurga, ale możemy o nią odpowiednio zadbać odpowiednimi naturalnymi kosmetykami czy dobraną do typu skóry pielęgnacją.

Jednak zadbana twarz, to nie tylko ta wygładzona drogimi kremami i z perfekcyjnym makijażem, lecz również zdrowa od środka. Aby twarz była piękniejsza należy dostarczać jej z pożywieniem różne witaminy oraz związki mineralne. Najlepiej działają na nią antyutleniacze takie jak np. witaminy z grupy A, C, E. Niezwykle ważne są również związki mineralne takie jak cynk, miedź, mangan.

Dostarczamy je głównie z jedzeniem, dlatego tak ważne jest codzienne jedzenie warzyw i owoców oraz dieta uboga w tłuszcze i słodkie węglowodany, które przyczyniają się do utraty jędrności skóry oraz szybszego pojawienia się zmarszczek.

Dla osób zaganianych, a kto taki nie jest w dzisiejszym świecie, polecam łatwo dostępne kosmetyki naturalne poprawiające wygląd skóry. Wystarczy zazwyczaj jedna tabletka dziennie, aby dostarczyć od środka skórze zbawiennych dla jej wyglądu składników. Wiele osób mówi, że takie tabletki nie działają jednak jest inaczej. Tak samo jak krem, musi być używany przynajmniej kilka tygodni, aby dać rezultaty, tak samo jest z suplementami diety, na które warto postawić przy ubogiej diecie.

Nasza skóra - jaka jest?

Każdy uczył się budowy skóry na biologii, ale warto jeszcze raz sobie przypomnieć o co dbamy każdego dnia.

To, co widzimy gołym okiem, nazywane jest naskórkiem. Zbudowany jest on z żywych komórek oraz tych obumierających i umarłych, które nazywa się zrogowaciałym naskórkiem. Jego główna rola to nie przepuszczanie wody, toksyn oraz ochrona przed szkodliwymi czynnikami środowiska w którym się obracamy.

Kolejna warstwa skóry to skóra właściwa. Ma w sobie: włókna kolagenu, włókna mięśniowe, receptory nerwowe, gruczoły łojowe, naczynia krwionośne. To właśnie stan tej warstwy skóry odpowiada również za wygląd naskórka, który praktycznie jest mniej istotny niż ta warstwa.

Natomiast kolejna warstwą skóry jest gruba tkanka podskórna, która jest tkanką tłuszczową chroniącą nasz organizm jak równiez odpowiedzialną za regulację ciepła w organizmie.

Mimo tak istotnych funkcji dla organizmu nasza skóra jest również częścią ozdoby naszego ciała, o czym powinniśmy pamiętać i o nią dbać.

Zdrowie od środka

Witam, na początku chciałabym wyjaśnić o co chodzi z moim blogiem. Przede wszystkim jest to blog poświęcony urodzie, ale nie chcę tutaj opisywać masy kosmetyków, które zapełniają półki sklepowe, tylko chciałabym pokazać jak można dbać o wygląd od środka. A jak wiadomo wygląd ma bardzo wiele wspólnego ze zdrowiem, a zdrowa skora to piękna skóra.

Poza tym kosmetyki pielęgnują tylko wierzchnie warstwy naskórka, a z pewnością każdy chce mieć zadbaną wszystkie warstwy skóry, z czym pomaga odżywianie jej od środka.

Polecam wszystkim.