Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania skóry. Gdybyśmy nie dostarczali wody do organizmu, to nasza skóra wyglądałaby jak suchy patyk czy zwiędły list. Nie bez powodu lekarze zalecają picie jej w dużych ilościach, około 8 szklanek dziennie. Tyle jest naszemu ciału potrzebne, ponieważ woda bardzo szybko wyparowuje. Ale nie chodzi tylko i wyłącznie o wodę, mogą to być herbatki ziołowe, zielona herbata, zupy, owoce takie jak arbuzy, truskawki, porzeczki, winogrona. One również dostarczają odpowiednie ilości płynów do organizmu.
A jak woda się ma do wyglądu i stanu zdrowia naszej skóry? Tak jak pisałam bez niej skóra byłaby wiotka i obwisła oraz niewiarygodnie sucha. Czasami nawet bardzo mocne kremy przeciwzmarszczkowe mało pomagają, kiedy nie pije się wystarczającej ilości wody w ciągu dnia. Woda od środka skórę nawilża, ujędrnia, odżywia, szczególnie wtedy, kiedy piję się wodę mineralną, wtedy minerały mają dodatkowe właściwości upiększające skórę.
Ale takie ilości wody, osiem szklanek dziennie nie wszystkim jest zalecane. Nie powinny tyle pić osoby, które mają problemy z pęcherzem albo z nietrzymaniem moczu. Ale bardzo łatwo można uzupełniać wodę stosując suplementy diety. Najbardziej polecane są te z kwasem hialuronowym, który wiąże wodę w naskórku, dzięki czemu skóra jest jędrna i miękka. Również olejki np. z wiesiołka oraz witaminy takie jak A czy E ujędrniają skórę i sprawiają, że picie wody i stosowanie takich tabletek daje wiele razy lepsze efekty.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz